Saiba tudo sobre Enxaqueca

Saiba tudo sobre a enxaqueca.

O que é Enxaqueca?

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). A enxaqueca se caracteriza por uma dor pulsátil em um dos lados da cabeça (às vezes dos dois), geralmente acompanhada de fotofobia e fonofobia, náusea e vômito. A duração da crise varia de quatro a 72 horas, podendo ser mais curta em crianças. Segundo o Ministério da Saúde, de 5 a 25% das mulheres e 2 a 10% dos homens tem enxaqueca. A enxaqueca é predominante em pessoas com idades entre 25 e 45 anos, sendo que após os 50 anos essa porcentagem tende a diminuir, principalmente em mulheres. A doença ocorre em 3 a 10% das crianças, afetando igualmente ambos os gêneros antes da puberdade, mas com predomínio no sexo feminino após essa fase. A enxaqueca pode ser divida entre com aura ou sem aura, e essas em episódica ou crônica. Segundo dados do Ministério da Saúde, 64% do total desses pacientes apresentaram enxaqueca sem aura, 18% com aura e 13% com e sem aura. Os restantes 5% apresentaram aura sem cefaleia.A enxaqueca crônica se caracteriza por cefaleia em 15 ou mais dias do mês, sendo oito dias com crises típicas de enxaqueca, por mais de três meses, na ausência de abuso de medicamentos.  

Causas

As causas exatas da enxaqueca são desconhecidas, embora se saiba que elas estão relacionadas com alterações do cérebro e possuem influência genética. A enxaqueca começa quando as células nervosas, já em estado de hiperexcitabilidade, reagem a algum gatilho frequentemente externo, enviando impulsos para os vasos sanguíneos, causando sua constrição ( relacionado a aura) seguida de uma dilatação (expansão) e a libertação de prostaglandinas, serotonina e outras substâncias inflamatórias que causam a dor. O padrão de crise é sempre o mesmo para cada indivíduo, variando apenas em intensidade. O espaçamento entre crises é variável. Sabe-se também que o gatilho para as crises em enxaqueca variam de indivíduo para indivíduo, sendo que em alguns a pessoa pode não apresentar nenhum gatilho específico. Os gatilhos de enxaqueca mais comuns são:

• Estresse
• Jejum prolongado
• Dormir mais ou menos do que o de costume
• Mudanças bruscas de temperatura e umidade
• Perfumes e outros odores muito fortes
• Esforço físico
• Luzes e sons intensos
• Abuso de medicamentos, incluindo analgésicos
• Fatores hormonais: é comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação. Esse tipo de migrânea é chamado de enxaqueca menstrual. Esse tipo de enxaqueca tende a melhorar espontaneamente na menopausa. Muitas mulheres têm as crises pioradas, ou ate melhoradas, a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais
• Alimentos e bebidas: queijos amarelos envelhecidos, frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego), carnes processadas, frituras e gorduras em excesso, chocolates, café, chá e refrigerantes à base de cola, aspartame (adoçante artificial), glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa), excesso de álcool.

Sintomas de Enxaqueca

Entre os sintomas de enxaqueca estão:

• Crise de cefaleia durando de quatro a 72 horas, unilateral e pulsátil
• Náusea
• Vômitos
• Bocejos
• Irritabilidade
• Sensibilidade à luz
• Sensibilidade ao som
• Sensibilidade ao movimento do corpo ou do ambiente.
• Tontura
• Fadiga
• Mudanças de apetite
• Problemas de concentração, dificuldade para encontrar as palavras

Diagnóstico de Enxaqueca

No Brasil, é estimado que apenas 56% dos pacientes com enxaqueca procuram atendimento e, destes, apenas 16% se consultam com especialistas em cefaleias. Um estudo feito em duas Unidades Básicas de Saúde (SUS), encontrou prevalência de 45% de enxaqueca nos pacientes com queixa de cefaleia. O diagnóstico de enxaqueca é basicamente clínico. O médico neurologista fará perguntas como:

- Você sente dor em qual lado da cabeça?;Quais os sintomas relacionados à dor?;Qual a duração desses sintomas?;Eles acontecem em ambos os lados do corpo?;Se foram sintomas visuais,como são e em que momento os apresenta?;Algum desses sintomas aparece antes de a dor começar?.

Seu médico pode querer ter certeza de que não existem outras causas para sua enxaqueca. Assim, é provável que ele faça exames físicos e neurológicos. Além disso, o médico irá perguntar sobre seu histórico familiar, incluindo questões como:

• Os outros membros da família têm enxaqueca ou outros tipos de dores de cabeça?
• Você usa medicamentos como pílulas anticoncepcionais ou vasodilatadores?
• Sua dor de cabeça começa depois que você faz muito esforço, ou após tossir ou espirrar?.

O diagnóstico da enxaqueca é feito clinicamente, seguindo os seguintes critérios, com base nas diretrizes da Headache International Society. Para ser diagnosticada a enxaqueca, o paciente precisa apresentar pelo menos cinco crises com essas características:

• Crise de cefaleia durando de quatro a 72 horas (tratamento fracassado ou não realizado)
• Cefaleia tendo pelo menos duas das seguintes características: unilateral
• pulsátil
• dor de intensidade moderada a intensa
• dor agravada ou impedindo atividade física rotineira (caminhada, subir escadas, etc)
• Durante a cefaleia, ocorrência de pelo menos um destes sintomas: náusea e vômitos, fotofobia e “fonofobia”.
• Nenhum outro diagnóstico que explique a cefaleia.

Tratamento de Enxaqueca

Antes de iniciar o tratamento para enxaqueca, é necessário saber se o diagnóstico está correto e qual o fator desencadeante dela. No geral, o melhor é evitar esses desencadeantes e tomar o medicamento indicado pelo médico quando uma crise aparecer. Os medicamentos para prevenção da enxaqueca incluem neuromoduladores, betabloqueadores, antidepressivos, antivertiginosos. A indicação, no entanto, dependerá de cada caso.Por isso , sempre procure o seu médico.

Fontes consultadas:

ministériodasaude.gov.br

pergunteaodoutor.com 

minhavida.com.br

Violência na zona norte

Cenas constantes como essa tem acontecido na Praça Sêca.

Foi um final de tarde violento na Praça Sêca, na zona norte do Rio de Janeiro. Segundo a polícia, manifestantes foram para a Rua Cândido Benício promovendo um quebra quebra generalizado incendiando automóveis e ônibus ao longo da avenida. Segundo o 9º BPM, que controla a região, a manifestação aconteceu por causa da morte de um traficante de uma comunidade próxima.Essa não é a primeira vez que acontece este tipo de ocorrência naquela localidade. O pânico se estende a moradores até mesmo de bairros próximo como Vila Valqueire e a motoristas que trafegam naquele caminho.  Com isso, o reflexo no trânsito foi um resultado de engarrafamentos intermináveis em Madureira, Campinho, Taquara e com reflexo na descida da Grajaú - Jacarepaguá.Até o fechamento desta matéria, ninguém havia sido preso.   

Vamos esperar mais o que ?

Acidente com alimentador do BRT matou 2 e feriram 4 pessoas.

Embora reconhecendo que, os investimentos feitos para a melhoria dos transportes públicos na nossa cidade estão sendo realizados, a busca por uma solução está muito longe de acontecer. E o reflexo que nós vemos são engarrafamentos constantes, filas intermináveis de passageiros e acidentes com feridos e infelizmente, vítimas fatais. O fato que aconteceu no último dia 24 com o ônibus alimentador do BRT, pode resumir o que se transformou o transporte público da cidade. Em breve, este blog irá publicar uma matéria que fala sobre todo o transporte público e quanto que se desperdiça com engarrafamentos intermináveis e atrasos na vida de toda a população. Enquanto isso, infelizmente temos visto pessoas sendo vítimas em colisões, atropelamentos de um trânsito caótico e assassino onde motoristas mau preparados tem assumido a direção de volantes que se tornam verdadeiras armas que tem ceifado a vida de inúmeras pessoas.Na tragédia da última segunda, até o fechamento desta matéria, duas pessoas morreram e quatro ficaram feridas. Das duas vítimas fatais, uma é criança. Segundo informações, o motorista do alimentador teria passado mal ou cochilado junto ao volante. Não estamos aqui para julgar ninguém mas ,resta nos saber até quando veremos cenas como essa se repetirem

O que aconteceu com o país do futebol ?

Campeonatos na Europa : Jogos emocionantes e sempre com grande público.

Quando falamos em futebol europeu, logo vem em nossa memória estádios lotados, estruturados para receber o seu público, competições emocionantes e mais uma série de outras coisas boas. Mas quando falamos em futebol brasileiro..... e as competições regionais.... sem comentários !! A prova disso é que o público presente como por exemplo no Campeonato Carioca, é cada vez mais vazio pois a começar por uma fórmula de disputa sem graça e sem brilho. Ingressos cada vez mais caros. Segurança(?) para assistir uma partida o torcedor não tem pois, vira e mexe temos noticiado aqui neste blog, confusões envolvendo marginais travestidos de torcedores nos estádios e principalmente em seus arredores. Resultado ? Público cada vez mais escasso.... Jogos que são marcados a tarde em pleno verão e em bairros que costumam registrar a temperatura mais alta da cidade.... Dá tristeza em ver jogos que antigamente eram sucesso de público e hoje poucos "gatos pingados" vão assistir. Mas só nos resta como bom brasileiro e que não desiste nunca e também apaixonado por futebol, torcer por seu time de coração e tentar "esquecer" essa máfia com suas patifarias que visam sempre em obter lucro para o bolso de seus diretores e que infelizmente comandam o futebol do nosso país.

Campeonatos regionais no Brasil: Fiasco de público .

Conhecendo o seu bairro - Tijuca

Praça Saens Pena : Referência do bairro

Rua Conde de Bonfim : Leva a parte alta a parte baixa do bairro

Localizada na zona norte do Rio e próximo ao centro, a Tijuca é um bairro tradicional e um dos mais antigos da cidade. Com uma população aproximada de 165 mil habitantes, A Tijuca apresenta um dos melhores índices de qualidade de vida da cidade. Seu nome vem do tupi e se refere à região da lagoa da Tijuca que acabou dando nome ao bairro. A região já foi ocupada por padres jesuítas que nela instalaram diversas fazendas para o cultivo da cana de açucar. A Tijuca também conta com diversas instituições de ensino tradicionais da cidade dentre as quais podemos destacar o Colégio Pedro II e o Colégio Militar.O Bairro tem várias agremiações e clubes como o América Football Clube sendo o seu principal.O bairro também apresenta construções históricas como A igreja de São Sebastião dos Capuchinhos inaugurada na década de 30.As principais vias do bairro são a Rua Conde de Bonfim,Avenida Maracanã, Rua São Francisco Xavier e Rua Haddock Lobo.A Tijuca tem diversas linhas de ônibus para vários locais da cidade e região metropolitana e agora conta com 3 estações de metrô, já que recentemente foi inaugurada a estação Uruguai.

Colégio Pedro II é um dos mais tradicionais da cidade.

Umas das principais queixas dos Tijucanos são com relação ao trânsito. Em horários de pico, chega a dar um "nó" no bairro. Podemos dizer que a Praça Saens Pena se concentra o Centro do bairro.Nela podemos ver crianças,jovens, senhores e senhoras sentadas em seus bancos ao logo de toda sua extensão.E lá é aonde também se concentra o comércio do bairro que conta com várias lojas, bancos, galerias comerciais,restaurantes e muitas pessoas em seu entorno.

Brasão do bairro

A Tijuca apresenta várias opções de cultura, diversão e lazer. No bairro, já nasceram várias personalidades como o grande Maestro Tom Jobim. Na Tijuca, existem vários teatros como o teatro Henriqueta Brieba e o do Sesc por exemplo.Conta com um shopping onde ficam as salas de cinema do bairro e abriga escolas de Samba como Acadêmicos do Salgueiro,Império da Tijuca e Unidos da Tijuca esta última sendo a grande campeã do carnaval 2014.

Tom Jobim : Maestro nasceu na Tijuca.

Unidos da Tijuca foi a campeã do ano de 2014.

Delícias do Brasil - Baião de Dois.

Baião de dois : Fácil de fazer e gostoso de comer.

Viajando por nosso imenso Brasil, sempre iremos encontrar pratos deliciosos de dar água na boca. No Ceará temos várias delícias entre elas o famoso baião de dois que não é tão difícil de fazer. Veja quais são os ingredientes e o modo de preparo.

INGREDIENTES

• 1/2 kg de feijão verde
• 3 colheres (sopa) de óleo
• 1 cebola ralada
• 1 dente de alho amassado
• 2 tabletes de caldo de carne
• 1/2 colher (sopa) de coentro picado
• 2 xícaras e 1/2 (chá) de arroz lavado e escorrido
• 150 g de queijo de coalho cortado em fatias finas 
• 1 paio cortado em rodelas

MODO DE PREPARO

Primeiro, deixe o feijão de molho na véspera, no dia seguinte cozinhe - o juntamente com o caldo de carne e 2,5 de água fria. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 1 hora. Em outra panela, doure a cebola e o alho no óleo. Em seguida junte o coentro e o arroz e refogue bem. Acrescente o feijão já cozido juntamente com o caldo e misture bem tampando a panela e deixe cozinhar até que o arroz fique cozido, úmido e com consistência cremosa. Cubra o arroz com fatias de queijo. Cubra a panela novamente e deixe que o vapor derreta o queijo. Sirva com carne de sol frita ou assada e bom apetite.

 Prato muito famoso e delicioso em Fortaleza-CE

Glaucoma

O glaucoma afeta a pressão intraocular.

Saiba de tudo sobre a doença, como tratá - lá e as formas de prevenção com as dicas de saúde do blog o informante news. 

O glaucoma é uma doença que envolve a pressão intraocular.Ela provoca lesão no nervo óptico e campo visual, podendo levar a cegueira. A pressão intraocular se torna elevada mas também pode ocorrer em "baixa pressão".

O Glaucoma pode ser :

Congênito - Presente no nascimento, os recém nascidos apresentam os globos oculares aumentados e córneas embaçadas. O tratamento neste caso, é cirúrgico.

Secundário - Ocorre após cirurgia ocular, catarata avançada, uveítes, diabetes, traumas ou uso de corticoides.

Crônico - Costuma atingir pessoas acima de 35 anos de idade. Uma das causas pode ser obstrução do escoamento de um líquido que existe dentro do olho chamado humor aquoso. No glaucoma crônico, os sintomas costumam aparecer em fase avançada, isto é , o paciente não nota a perda da visão até vivenciar a visão " tubular" , que ocorre quando há grande perda de campo visual (perda irreversível).Se a doença não for tratada, pode levar a cegueira. Por isso a prevenção, através de exames oftamológicos, é fundamental para a detecção da doença. O tratamento é feito por meio de colírios mas quando o mesmo não surte efeito, a cirurgia torna - se uma opção.

Por isso , não deixe de fazer os exames periodicamente e procure sempre o seu médico.

Fonte consultada

Conselho Brasileiro de Oftamologia.

Segurança ? Que segurança ?

Claudia Ferreira foi arrastada por cerca de 350 metros na via.

Recentemente, vimos uma cena que chocou não só o país mas o mundo todo. Uma viatura policial, arrastou por cerca de 350 metros o corpo de uma mulher, que segundo a primeira versão da polícia, era envolvida no tráfico de drogas. A pessoa arrastada era então a auxiliar de serviços gerais Claudia da Silva Ferreira que inicialmente foi atingida por um tiro de fuzil em uma comunidade em Madureira , na zona norte. A cena , em que Claudia foi arrastada, aconteceu na Estrada Intendente Magalhães, zona norte do Rio e revoltou a todos. O governador do Rio, Sergio Cabral classificou a ação como desumana e não só pediu desculpas a família como também prometeu agir com rigor para punir os policiais envolvidos no episódio. O Governador também falou que ficou com uma "sensação de choque, repugnância e perplexidade" ao ver a cena. 

Marido de Claudia : Desolado com a cena que revoltou e chocou todo o mundo

Fatos como esse, nos fazem ainda mas a crer que a segurança (?) pública, está "morta" pois quem deveria socorrer, mata aos cidadãos de bem. Não vamos aqui julgar e nem condenar, mas o crime cometido não pode ficar impune pois até quando teremos que assistir cenas horrendas e lamentáveis como a que todo o mundo viu. E falando em segurança (?) pública, o que tem acontecido com as UPP´s ? Ontem mais uma vez tivemos ataques de traficantes e criminosos a comunidades que estão pacificadas (?) levando pânico a moradores e motoristas que passavam pela Rua Leopoldo Bulhões na zona norte.  

UPP de Manguinhos : Mais uma unidade foi atacada por criminosos.

Todos sabem que essa onda de ataques, tem partido de dentro dos presídios (como assim ?) mas a verdade é que a omissão do governo em geral, facilita toda a balbúrdia que estamos vendo em nossa cidade e nos deixam reféns de ataques de criminosos como podemos ver na foto acima. Com essa verdadeira guerra civil, já tivemos 15 policiais mortos em serviço este ano. Com o "calor" de toda essa ineficiência do poder público, a "maquiagem" começa a borrar e podemos ver nitidamente que as propagandas veiculadas na mídia sobre segurança,não condizem com o temos visto.

Prestadoras de Serviço

Prestadoras de serviços : Dor de cabeça para o cliente.

Quando falamos em prestadoras de serviços, entendemos que eles nos devem, como o próprio nome diz, prestar serviços e com qualidade e eficiência. Mas nem sempre é assim. Segundo dados divulgados recentemente pelo Procon de SP, a cada dez reclamações, cinco são de empresas prestadoras de serviços públicos como água, energia, gás, internet e etc... A maioria das reclamações são : Cobranças indevidas, serviços não fornecidos, vício de qualidade e recusa de rescisão de contrato. Muitos consumidores tem tido "dor de cabeça" no intuito de resolver o seu problema. Com as queixas apresentadas no Procon, pouco mais de 50 % delas são resolvidas. Outras no entanto vão parar em juizados de pequenas causas. Recentemente esse blog ficou fora do ar por questões de má prestação de serviço de internet. E a fala sempre é a mesma : Estamos fazendo de tudo para solucionar o seu problema. Assim que solucionarmos, entraremos em contato. Ou quando não fazem você ficar esperando horas no telefone ao fundo de músicas insuportáveis ou então em propagandas enaltecendo a própria empresa (coisas pra só inglês ver). Dependendo da localidade,em alguns casos, o cliente pode trocar de prestadora de serviço. Em outras não. Uma coisa é certa. Em nosso país, não existe a melhor prestadora, mas sim a menos pior.Infelizmente..... 

E as Zebras estão soltas.....

Corinthians de Romarinho : Eliminado da competição.

São Paulo de Ganso :  Derrota em casa que elimina o rival Corinthians.

Chegando a mais um resumo do fim de semana, aonde no esporte tivemos algumas zebras. Nos campeonatos regionais, os times considerados de menor expressão, deram "dor de cabeça" aos considerados "grandes". No campeonato Paulista, O Ituano não tomou conhecimento do São Paulo e em pleno Morumbi, derrotou o time da casa por 1 x 0. Com esse resultado, o Corinthians foi eliminado da competição pois no seu jogo com a Penapolense, não passou de um empate em 0 x 0. Há protestos por parte dos Corinthianos de que o Tricolor, tenha "entregado" a partida.

Mesmo com forte marcação, Fred deixou o seu no Clássico. 

Edimilson : Mais um gol para a artilharia da competição.

No carioca, O Flamengo com o time C, não passou de um empate com o Bangú em 2 x 2. Sempre em desvantagem no marcador, o Rubro Negro precisou suar a camisa, para chegar ao empate. No clássico carioca entre Fluminense e Vasco, tudo igual para os dois lados: 1 x 1. Com o resultado, o Cruz Maltino assegura a classificação para a semi final do Campeonato Carioca que pode ter o chaveamento com: Flamengo, Fluminense, Vasco, Cabofriense ou Boa Vista. No próximo domingo, na última rodada, teremos uma definição para a última vaga.

Brigas antes do clássico mancham a imagem do espetáculo.

O destaque negativo, ficou por conta do incidente registrado nos arredores do Maracanã antes do Clássico Fluminense x Vasco. Pelo menos, dez torcedores, entre tricolores e vascaínos foram detidos por brigas. Segundo a polícia, três eram menores e foram encaminhados para a Delegacia de Proteção à Criança e Adolescente. Mais uma vez temos que registrar aqui, fatos que "mancham" a imagem do futebol com marginais que querem ir aos estádios somente para brigar e arrumar confusões. Não se pode tolerar atitudes como estas. Por isso que a polícia tem que combater esses arruaceiros e prendê - los deixando esses "imbecis" longe dos estádios e de pessoas de bem que querem levar a sua família simplesmente para o que deve ser somente feito : torcer.

Conhecendo o seu bairro - Bangu

Igreja São Sebastião e Santa Cecília : Um dos cartões postais do bairro.

Hoje, falaremos sobre a história de alguns bairros do Rio de Janeiro. O primeiro será Bangu.

Situado na zona oeste do Rio, Bangu tem aproximadamente mais de 240 mil habitantes e grande extensão territorial. Sua história começou quando no ano de 1673 Manuel de Barcelos Domingues construiu uma capela particular em sua fazenda Bangu. Posteriormente a Companhia Progresso Industrial do Brasil, adquiriu essa fazenda onde criou a Fábrica de Tecidos Bangu (onde hoje atualmente é o shopping Bangu).O bairro também é conhecido geralmente por marcar a temperatura mais alta da cidade. Com vários sub bairros, dentre os quais Jardim Bangu, Vila Aliança e Vila Kennedy,  Bangu tem um comércio muito forte. Além do shopping, conta com várias lojas, espaços para comércio popular,bancos e supermercados espalhados ao longo do seu calçadão e ruas. Linhas de ônibus ligam o bairro ao BRT Transoeste e a diversos pontos da cidade. Conta também com uma estação de trem podendo transportar os usuários ao centro da cidade em minutos.

População nas ruas: Bangu tem aproximadamente mais de 240 mil habitantes.

Escada rolante : acessibilidade dos pedestres ao calçadão cortado pela linha férrea.

Porém nem tudo é festa. Uma das reclamações dos banguenses  é sobre a falta de segurança. Segundo um morador que prefere não se identificar, em Bangu tem acontecido muitos assaltos até mesmo durante a luz do dia. Mesmo contando com uma delegacia e um batalhão, na opinião deste morador, o bairro merece reforço no seu policiamento. Em Bangu, existiu um dos maiores complexos penitenciários do País, pois em 2004 a prefeitura instaurou um decreto mudando aquele local (dos presídios) o nome do bairro para Gericinó.  

Bangu costuma a registrar as temperaturas mais altas da cidade.

No Shopping , local da antiga  fábrica de tecidos

Comércio intenso: Uma das propriedades do bairro.

Bangu possui também um time de futebol com o seu nome. Inclusive já chegou a ganhar o campeonato carioca de 1933 e 1966 e foi vice campeão nacional da série A em 1985. Do bairro já saíram nomes que brilham no futebol nacional e internacional como de Wagner Love por exemplo. Recentemente em Bangu, foi inaugurado o hospital da mulher, o primeiro da cidade especializado na saúde da mulher. No bairro existem várias praças, cinemas no shopping local, uma lona cultural além de casas de show e clubes para apresentações de cantores e grupos musicais. Assim é Bangu, um dos bairros mais populosos do Rio de Janeiro.

Wagner Love :  Cria de Bangu

Diversos ônibus e carros passam por uma das vias do bairro.

Colaboraram para esta matéria:

Associação comercial de Bangú

Prefeitura do Rio de Janeiro

FERJ

Secretaria Municipal de saúde.

Delícias do Brasil - Moqueca capixaba.

Moqueca capixaba: Uma das inúmeras receitas do nosso país.

Que o Brasil é muito grande,isso todos nós sabemos. Com dimensões continentais, o país apresenta vários tipos de cultura e culinária. Do Norte ao Sul , existem vários pratos típicos de dar água na boca. Da feijoada até ao Pato ao tucupi, o Brasil oferece uma riqueza vasta para todos os tipos de gosto. Hoje iremos falar e dar a receita de um prato muito popular e delicioso do estado do Espírito Santo. A famosa moqueca capixaba. 

Ingredientes para o preparo 

• 1,5 kg de peixe fresco ( pode ser robalo,badejo, papa terra ou namorado).
• 3 maços de coentro.
• 3 maços de cebolinha verde.
• 02 cebolas (pequenas) brancas.
• 3 dentes de alho.
• 3 limões.
• 4 tomates.
• sementes de urucum.
• óleo de soja ou algodão.
• pimenta malagueta.
• azeite de oliva.
• sal fino.

Modo de preparo:

Limpe bem as postas de peixe e lave com limão. Coloque em uma vasilha com água e sal. Soque juntos o alho e o sal. Em uma panela de barro grande, adicione um pouco de óleo e azeite de oliva e coloque com o alho socado e refogue.

Retire as postas de peixe da vasilha com água e sal e coloque na panela. Pique o coentro, o tomate e a cebola e coloque em cima das postas.Regue com azeite e suco de limão.Frite em um pouco de óleo quente uma colher de sopa de sementes de urucum e despeje esse óleo por cima do peixe. Quando ferver, verifique o sal. Não coloque água, não virar as postas e cozinhar em fogo baixo, com panela bem tapada. Deixe no fogo por 20 a 25 minutos. Está pronto para servir

Sugestão

Quando servir, salpique coentro picadinho. Pode ser acompanhado de um belo arroz.

A moqueca capixaba é um prato tradicional no ES.

Luto na TV

Luto na TV: Morre aos 81 anos o ator Paulo Goulart

É com muita tristeza para o mundo da arte e da Tv que comunicamos a morte de Paulo Afonso Miessa, ou Paulo Goulart (nome artístico). Goulart tinha 81 anos e era casado com a também atriz Nicette Bruno ha mais de 60. Trabalhou em vários filmes, peças teatrais e novelas. Seu último trabalho na TV foi na novela Morde e assopra da rede globo em 2011. Vítima de um câncer renal, ele deixa três filhos, todos também atores. O velório de Paulo Goulart será no Theatro Municipal de São Paulo e o sepultamento no cemitério da Consolação, também na capital paulista.

Fim de semana chegando....

Mais um fim de semana chegando e com ele, diversas atrações para diversão,cultura e entretenimento. Com previsão de tempo bom , já que, segundo a metereologia, o sol aparece com algumas nuvens. Para quem gosta de curtir praia, é uma boa opção. 

A galera que gosta de curtir um cinema, a estréia de "Alemão" promete ser um sucesso de bilheteria.O elenco conta nomes como de Antônio Fagundes, Cauã Reymond,Caio Blat, entre outros e relata a história de cinco policiais que se infiltram em uma comunidade para planejar a ocupação da polícia. Filme policial com muita ação e direção de José Eduardo Belmonte.

Alemão : Filme estréia neste fim de semana nos cinemas 

No teatro Leblon, na sala Fernanda Montenegro, temos em cartaz a peça " A toca do coelho" que é baseada na montagem da Broadway e é um retrato vivido, de esperanças e tentativas de uma família em busca de tornar o impossível, novamente possível em todos os aspectos da vida. Com direção de Dan Stulbach, o elenco conta com Maria Fernanda Cândido, Reynaldo Gianecchini, Simone Zucatto entre outros. Até o dia 08 de junho nas sextas e sábados às 21hs e Domingo as 18hs. 

Peça  com Maria Fernanda Cândido e Reynaldo Gianechinni

Para quem curte musica, Nesta sexta no Barra Music tem Estação Carioca com Pur'Amizade, D'Lucca e Gabriel, Bloco AfroReggae, os Top Dj's da cena carioca e malabares. No Sábado no Olimpo, na zona norte, estréia o Olimpo fest com a Mc Britney e o grupo Samba Arte.

No CCBB (Centro Cultural do Banco do Brasil), temos várias opções como de teatro, filmes e a exposição nas Artes Visuais da galeria de valores que conta a história da moeda no Brasil e no mundo. Esta exposição conta com cerca de duas mil peças no acervo numismático do Banco do Brasil. Entrada franca para a exposição.

CCBB:Várias opções de exposições, teatro e cinema no Centro

Pé na estrada

Petrópolis: Boa opção de passeio e lazer

Catedral Metropolitana de Petrópolis

E quem gosta de viajar ? Não faltam opções de passeios ecológicos,para o litoral e montanhas.Uma boa pedida é visitar Petrópolis. Localizada na região serrana, a cidade Imperial, como é conhecida, conta com diversas opções de visitação a museus, igrejas e prédios históricos além de contar com um clima sempre agradável. Conta também com o polo de roupas da Rua Teresa que sempre oferece opções de compra para todos os gostos principalmente para atacadistas. De carro, fica a cerca de uma hora e vinte minutos da capital pela rodovia BR - 040  e conta também com acesso por ônibus com saídas de alguns pontos da cidade como : Rodoviária Novo Rio, Madureira (Em baixo do viaduto Negrão de Lima), Terminal rodoviário de Campo Grande e também do Terminal Rodoviário de Duque de Caxias na baixada fluminense.

Seja como for ou qual for a sua opção de lazer , lembre - se de que bebida e direção não combinam. Bom fim de semana !!!

Diabetes

Saiba de tudo sobre o diabetes e como se previnir

*Diabetes é uma doença do metabolismo da glicose causada pela falta ou má absorção de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas e cuja função é quebrar as moléculas de glicose para transforma las em energia a fim de que seja aproveitada por todas as células. Dia 14 de novembro, é o dia mundial de combate ao diabetes. Só no Brasil, a doença atinge mais de 13 milhões de pessoas.Existem alguns tipos de diabetes. Veja quais são:

O diabetes tipo 1 que é onde o pâncreas perde a capacidade de produzir insulina em decorrência de um defeito do sistema imunológico. O diabetes tipo 1 ocorre em 5% a 10% dos pacientes que tem diabetes.

A pré diabetes que é um termo usado para uma pessoa que tem potencial para desenvolver o diabetes tipo 2, e é como se fosse um estado intermediário entre o saudável e o diabetes tipo 2.No tipo 1 não existe pré diabetes.

O diabetes tipo 2 existe uma combinação de dois fatores: A diminuição da secreção de insulina e um defeito na sua ação, conhecido como resistência a insulina.Pode ser tratado com medicamentos orais e injetáveis e com o passar do tempo pode se agravar. Atinge 90% dos pacientes.

Existe também o diabetes gestacional que é o aumento da resistência à ação da insulina na gestação, levando ao aumento nos níveis de glicose no sangue diagnosticado pela primeira vez na gestação. No entanto, sua causa exata ainda não é conhecida.

Os outros tipos do diabetes são por :

• Defeitos genéticos da função da célula beta.
• Por defeitos genéticos da ação da insulina.
• Por doenças do pâncreas exócrino.
• Por defeitos induzidos por drogas ou produtos químicos.

Os sintomas do diabetes são:

• vontade de urinar diversas vezes
• fome frequente
• sede constante
• perda de peso
• fraqueza
• fadiga
• nervosismo
• mudanças de humor
• náusea e vômito.
• infecções frequentes
• alteração visual (visão embaçada)
• dificuldade na cicatrização de feridas
• formigamento nos pés e furúnculos.

O tratamento correto do Diabetes, consiste em manter uma vida saudável evitando complicações da doença. Os principais cuidados são em fazer:

• Exercícios físicos
• Controle da dieta
• Verificação da glicemia

Para se evita - lá, principalmente se houver históricos na família, a orientação é

• Manter o peso normal.
• Não fumar.
• Controlar a pressão arterial.
• Evitar medicamentos que potencialmente possam agredir o pâncreas.
• Praticar atividade física regular.

Cristo azul: Monumento recebeu iluminação no dia mundial de combate ao diabetes

Ficam aqui as dicas. Mas não se esqueçam : Procure o seu médico.

*Fontes consultadas : Portal saúde, Ministério da saúde e Viva saúde.

UPP: Sinônimo de Segurança ?

Uma das UPP no Rio de Janeiro : Morro do Turano zona norte

Há alguns anos atras, nos locais aonde existissem delegacias, quartéis ou instituições militares, eram considerados seguro.Nos dias de hoje, a realidade é outra. E quando falamos em UPP (Unidade de Polícia Pacificadora) associamos as comunidades pacificadas, a lugares tranquilos aonde não existem mais o domínio do tráfico naquela localidade. Certo ? Errado. No Rio , segundo dados da Secretaria de Estado de Segurança,existem atualmente 37 comunidades pacificadas e até o final de 2014 a previsão é que sejam mais de 40. Mas isso não é sinônimo de segurança e tranquilidade. Pelo menos no que temos visto, muitas comunidades pacificadas, ainda existem bandidos que ao se depararem com a polícia, acontecem confrontos, trocas de tiros e até mortes. 

Uma prova recente do que estamos falando, foi o assassinato do policial militar Rodrigo de Souza Paes Leme, 33 anos,(foto abaixo) que foi covardemente atacado na UPP de Nova Brasília, no complexo do alemão. Outro caso de violência, foi o da jovem Francisca Gleiciane Oliveira da Silva, de 18 anos moradora da Rocinha que foi estuprada e encontrada morta na própria comunidade. Estes episódios tem acontecido constantemente em áreas que estão pacificadas (?) e que tem tirado a paz de moradores e pessoas de bem que querem uma cidade mais segura, mais tranquila para criar os seu filhos longe do poder de criminosos e traficantes.

Policial Rodrigo : Morto em uma área pacificada

Gleiciane Oliveira: foi estuprada e econtrada morta na Rocinha

Ontem no complexo do alemão, moradores fizeram uma manifestação e chegaram a interditar a Estrada do Itararé. Segundo a polícia, um manifestante foi flagrado com arma de fogo.Quando foi abordado, ele disparou tiros para o alto e conseguiu fugir.O clima nas comunidades do complexo ficou tenso pois a polícia registrou ataques as bases da UPP. O batalhão de choque foi acionado para ajudar a manter a ordem no local. Fica aqui uma pergunta : Se a área está ocupada, como surgem estes ataques ? ?

Trânsito interditado na Estr.do Itararé no complexo do Alemão

Amanhã, quinta feira, é esperada a inauguração de mais uma UPP na cidade. A comunidade escolhida é Vila Kennedy, na zona oeste, aonde desde o mês passado, enfrenta uma onda de violência espalhando medo e terror a todos os moradores. Desde ontem à noite, tiros foram disparados no local e a Av. Brasil chegou a ser interditada. Segundo a polícia, traficantes estariam resistindo a ocupação e intimidando moradores da comunidade.  Resta saber se a instalação da UPP irá garantir a tranquilidade num lugar que tem sido marcado pelo poderio do tráfico.

Vila Kennedy:Comunidade da zona oeste ganhará base da UPP

Não podemos deixar de mencionar que algumas comunidades aonde foram instaladas as UPP´s, tiveram uma redução considerável de roubos, poderio do tráfico de drogas e a ação de traficantes. Mas em outras, aonde temos noticiado, mortes, roubos e até estupros, não podemos achar que está tudo bem pois podemos perfeitamente entender que a sujeira está sendo jogada para debaixo do tapete. A "maquiagem" que está sendo feita em nossa segurança, não vai durar por muito tempo pois a criminalidade tem intimidado o governo de forma acintosa deixando marcas em uma sociedade que já está calejada de problemas como a própria falta de segurança. Enquanto isso, vidas estão sendo ceifadas e as cidades (falando em esfera nacional) tem sido refém de ação de criminosos e bandidos.Infelizmente....

Moradores  fazem  um  pedido  que todos esperam acontecer : Segurança.